КОТЛЕТКИ-ВКУСНЯШКИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ И СЫРА

Вкуснятинка, особенно как закуска, главное: море вкуса без вреда для фигуры)

Если вы стараетесь поддерживать красивую фигуру или просто для диетического питания подойдут такие вкусные и при этом полезные котлетки.


Понадобятся следующие ингредиенты:
* Цветная капуста — 600 г
* Луковица — 1 шт.
* Панировочные сухари — 30 г
* Пармезан — 25г
* Сыр — 25 г
* Яйцо — 1 шт.
* Зеленый лук

Котлеты из цветной капусты приготовление:

1. Разрезаем цветную капусту на кусочки.
2. Отвариваем капусту до готовности.
3. Разминаем ее при помощи вилки.
4. Добавляем мелко нарезанный лук, пармезан, сыр, яйцо — все хорошо перемешиваем.
5. Формируем котлетки и выкладываем на противень.
6. Смазываем их оливковым маслом.
7. Выпекаем в духовке, разогретой до 195 градусов 15 минут.
8. Наши полезные котлеты из цветной капусты готовы.

Приятного аппетита!
kotlety-cv-kapusta

Сохранить

admin
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Вкусные рецепты // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru